運動使精神好多了！

今日夕陽

早上整理環境

在家看著天空沒什麼太陽

大行李箱我提都提不動

孩子收到高處

不行吧！

地震時牆壁搖著

重物不適合放到高處去

收拾了角落丟了些東西

大行李箱有地方放了

傍晚臨時去散步

沒拿健走杖

右膝關節痛著

走一回

還好沒怎麼痛

夕陽很美

在樹幹下拉筋時一面望向夕陽欣賞著

一會陽光蠻強的無法直視

早上沒運動

記得護士提醒強度不夠

在心臟可以負荷下適度運動

不急不徐配合呼吸做運動

回家時精神好多了！